和男朋友吵架后分手危机处理策略

　　在感情生活中，争吵是难以避免的。当争吵升级到分手的边缘时，对于女方来说，这无疑是一种巨大的压力和困扰。当和男朋友吵架后，他提出分手，这时该怎么办呢？下面，我们将针对这一问题进行详细的解答。

冷静应对

要做的就是冷静下来。情绪激动时做出的决定往往是不理智的。可以找一个安静的地方，深呼吸，放松自己，给自己一些时间来平复情绪。要认识到分手不是一时冲动，而是需要经过深思熟虑的决定。

找出问题根源

在冷静下来之后，要反思一下争吵的原因。是什么导致了这场争执？是否是因为某些误会或者双方的需求没有得到满足？找出问题的根源，才能更好地解决问题。

积极沟通

在找到问题根源后，要与男朋友进行积极的沟通。不要逃避问题，而是要勇敢地面对。在沟通时，要表达自己的感受和想法，同时也要倾听对方的意见和想法。只有通过有效的沟通，才能更好地理解彼此的需求和想法。

理解与包容

在沟通过程中，要学会理解和包容对方。每个人都有自己的想法和观点，要学会尊重对方的不同意见。也要反思自己是否有过错，是否需要做出改变。在感情中，理解和包容是维系关系的重要因素。

寻求第三方意见

如果双方都难以冷静地处理问题，可以寻求第三方的意见和建议。这可以是朋友、家人或者是专业的心理咨询师。他们可以提供客观的看法和意见，帮助双方更好地处理问题。

认真考虑未来发展

如果经过努力和沟通，仍然无法解决问题，那么也要认真考虑未来的发展。这包括是否愿意为了感情做出努力和改变，以及是否认为双方还有未来的可能性。如果认为已经无法挽回感情，那么也要勇敢地面对现实，接受分手的事实。

保持积极心态

无论最终结果如何，都要保持积极的心态。分手并不代表失败或者终结，而是人生中的一次经历和成长的机会。要相信未来还有更好的人和事等待着自己。

当和男朋友吵架后他提出分手时，首先要冷静应对，找出问题的根源并积极沟通。在沟通过程中要学会理解和包容对方，同时也可以寻求第三方的意见和建议。最后要认真考虑未来发展并保持积极的心态。无论结果如何都要相信未来会更好。